Immer mehr Menschen lassen sich von einem Personal Trainer coachen. Die Beweggründe dafür sind ganz unterschiedlicher Natur.
Zum einen möchten sie ihre wenige Zeit maximal effektiv nutzen um die gesteckten Ziele zu erreichen, zum anderen ist das trainieren mit der richtigen Intensität und der richtigen Technik ein weiterer entscheidender Faktor bei der Entscheidung sich von einem Personal Trainer unterstützen zu lassen. Schnell erfährt man im Training Frustration insofern man keinen Fortschritt erkennen kann, man sich Verletzt oder das Training zu Schmerzen führt. Um den richtigen Trainingsreiz zu schaffen, ist eine korrekte Periodisierung der Sporteinheiten unerlässlich. Um dieses gewährleisten zu können, testen und analysieren wir jeden Sportler unabhängig von seinem Leistungsstand mit einem speziellen Testmodul, um alle relevanten Daten für das anschließende Personal Training zu sammeln.
Dazu gehört z.b. ein umfangreiches Monitoring zum Grundumsatz, die Verteilung der segmentalen Muskelmasse, der Zellqualität, des Flüssigkeitshaushalts, sowie spezielle Muskelfunktionstest im Bereich der Beweglichkeit, Koordination und der Kraft.
Das Personal Training in München und Umgebung kann im Anschluss an einem Wunschort zu einer Wunschzeit gemeinsam mit dem ausgewählten Personal Trainer durchgeführt werden, unsere Personal Trainer haben das dazu benötigte Fitnessequipement immer dabei. Wir bevorzugen das Personal Training in München auf Grund der zahlreichen positiven Effekte auf den menschlichen Organismus und den zahlreichen Outdoorlocations im Freien zu gestalten. Jedoch ist ein Training auch in einem Fitnessstudio oder von zu Hause aus möglich.
Wie oft und wie regelmäßig trainiert wird hängt immer von der persönlichen Zielsetzung ab. Für gewöhnlich trainiert man zwischen 1x-3x pro Woche. Die Analyse basierte Erstellung eines individuellen Trainingsplans kann das Personal Training sehr gut ergänzen. Mit Hilfe unserer tonusmäßigen Re- Checks können wir den Leistungsfortschritt sehr gut erkennen und das Personal Training an die jeweiligen Veränderungen optimal anpassen.
Selbstverständlich soll das Personal Training Spaß machen, deshalb nutzen wir eine Vielzahl verschiedener Übungen, Übungsvarianten, Übungsreihen und natürlich auch verschiedene Trainingsmittel wie beispielsweise TRX, Kettlebell, Tube, Bosu, Bänder, u.v.m. um ein abwechslungsreiches sowie ganzheitliches Training gewährleisten zu können. Im Stadtsport München Personal Trainer Team sind ausschließlich Sportwissenschaftler, Sportlehrer, sowie Physiotherapeuten mit einer speziellen Zusatzausbildung angestellt, somit können wir ein Personal Training mit der höchstmöglichen Qualität gewährleisten. Ergänzend verfügen wir über ein Kooperations- und Komepetenznetzwerk bestehend aus Laufanalysten, Othopäden, Osteopathen und Leistungsdiagnostikern.
Wir freuen uns sie im Team begrüßen zu dürfen,
Ihr Stadtsport München Personal Training Team.
