EMS ,,Studios“ sprießen wie Pilze aus den Böden, halten sie auch was sie versprechen? Viel Spaß beim lesen, Euer Stadtport München Team.
EMS Anbieter versprechen, 20 Minuten Training pro Woche ersetze den klassischen Sport. Für manchen mag sich dass verlockend anhören, leider können sie ihr Versprechen nicht halten.
Wir zählen euch kurz die Vor-& Nachteile der EMS auf.
Pro:
- In der Therapie ist diese seit Jahren erfolgreich etabliert. Für Sportler mit geschwächtem Halte- & Stützapparat macht das EMS Training unterstützend Sinn.
- Auch im Spitzensport wird die EMS seit Jahren begleitend eingesetzt, unter anderem um Überbelastungen zu vermeiden.
Contra:
- Die koordinativen Fähigkeiten werden gar nicht trainiert, diese sind für den Leistungsfortschritt aber notwendig.
- Nur Teilsegmente der Fitness werden trainiert.
- EMS Training nimmt nur bedingt Einfluss auf Funktionen wie den Metabolismus ( Stoffwechsel ) und das HKS ( Herz-Kreislauf-System )
Unser Fazit lautet:
,,Die EMS kann in der Therapie ergänzend eingesetzt werden, kann aber das normale gesundheitliche und fitnessorientierte Training keinesfalls ersetzen.“
Für eine Gewichtsreduktion macht das EMS Training keinen Sinn. Böse Zungen sagen das EMS Training sei als Fast-Food-Produkt des Konsums in der Fitnessbranche zu bezeichnen.
Euer Stadtsport München Team.
