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“Nur wer ein Ziel hat kann es auch erreichen.”

 
 

Ernährungscoaching

Einer der wichtigsten Faktoren für ein gesundes Gewicht ist die Ernährung.
Wir beraten und coachen Sie, ohne dass Sie auf etwas verzichten müssen. Bereits durch eine kleine Umstellung Ihrer Essgewohnheiten erzielen wir große Erfolge. Uns ist es wichtig, auf Hungern und Diäten zu verzichten! Wir erstellen Ihnen eine individuelle Ernährungs- und Gewichtsanalyse, mit deren Hilfe wir feststellen, worin die Ursachen für eine fehlerhafte Ernährung liegen.

Gewichtreduktionstraining

Stress, Zeitnot, fehlende Motivation, missglückte Diäten oder „einfach nur abnehmen“? Kommt Ihnen das bekannt vor?
Ausdauereinheiten trainieren wir Hand in Hand mit einem Krafttraining der größeren Muskelgruppen, um eine wirksame Gewichtsreduzierung zu gewährleisten. Die Ausdauereinheit bewirkt eine aktive Fettverbrennung, das Kräftigungstraining einen höheren Grundumsatz.

Straffungstraining

Bindegewebe und Haut sehen so ästhetisch aus und fühlen sich straff an. Mit Hilfe der Pulskontrolle im Praxistraining, trainieren wir im aeroben Grundlagenausdauerbereich überwiegend nach der Dauermethode. Dabei kurbeln wir bei einer Ausdauersportart Ihrer Wahl die aktive Fettverbrennung an.

Gewichterhaltungstraining

Um Ihr Wunschgewicht zu halten, bedarf es eines regelmäßigen Erhaltungstrainings. Wir empfehlen zwei kombinierte Termine mit den jeweiligen Schwerpunkten Kraft und Ausdauer, um dem sogenannten Jojo-Effekt entgegen zu wirken.

Haben Sie Fragen? Rufen sie uns gerne an – 0176 – 63035986

 

Trainingsplanung

Wir planen Ihr Training, damit
Sie Ihr Ziel erreichen.