Erkältungen Archive - Personal Trainer München

Kalte Jahreszeit

Lebensmittel zur Vorbeugung von Erkältungen Teil 3

Ingwer sollte gerade in der kalten Jahreszeit auf den Ernährungsplan. Der Ingwer ist reich an Vitamin C, Magnesium, Eisen Kalzium und Kalium. Er hat eine antibakterielle und virustatische ( die Hemmung von Viren Vermehrung ) Wirkung, und regt das Herz…

Manuel Fontes15. Dezember 2015

Kalte Jahreszeit

Lebensmittel zur Vorbeugung von Erkältungen Teil 2

Die Goji Beere, oder auch Chinesische Wolfsbeere genannt, ist eine weitere Beere mit einer positiven Wirkung zur Stärkung des Immunsystems. Auf Grund ihrer hohen Vitalstoffdichte wird sie zu den sogenannten Superfoods gezählt. In der TCM ( Traditionell Chinesische Medizin )…

Manuel Fontes7. Dezember 2015

Kalte Jahreszeit

Lebensmittel zur Vorbeugung von Erkältungen Teil 1

Die Acai Beere gilt als wahre Wunderbeere zur Vorbeugung gegen Erkältungen in der kalten Jahreszeit. Ihr Nährstoffgehalt ist höher als bei den meisten anderen Beeren, einschließlich der Himbeere und der Heidelbeere. Durch ihre zellschützende Wirkung ist sie ein muss für…

Manuel Fontes18. November 2015