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Manuel Fontes

Covid 19

+++ Corona Update zum 20.04.2020 +++

Liebe Sportler, liebe Kunden, ab dem 20.04.2020 ist es wieder erlaubt u. erwünscht, Outdoor Sport & Fitness mit einer Person die nicht aus dem eigenen Hausstand ist, zu betreiben. ,,Einen weiteren Schwerpunkt der Fragen bildet die Auslegung von § 5 Abs.…
Manuel Fontes
18. April 2020
Covid 19Uncategorized

We´re Open We´re Ready

Liebe Sportler, liebe Kunden, das gesamte Stadtsport München Team wünscht Ihnen trotz der aktuellen Situation frohe Ostern. Wir sind ab dem 14.04.2020 wieder wie gewohnt für Sie erreichbar. Bleiben Sie gesund - Ihr Stadtsport München Team.  
Manuel Fontes
11. April 2020
Covid 19

Update zu Covid 19

Liebe Sportler, liebe Kunden, wir sind weiterhin uneingeschränkt zu den gewohnten Zeiten für Sie Verfügbar. Sollte sich auf Grund der sehr dynamischen Entwicklung daran etwas ändern, informieren wir Sie selbstverständlich umgehend. Dabei orientieren wir uns an den Empfehlungen der Landesregierung…
Manuel Fontes
16. März 2020
Erreichbarkeit

Erreichbarkeit Weihnachtsfeiertage

Liebe Sportler, liebe Kunden, wir wünschen Euch eine wunderschöne Adventszeit mit Euren Liebsten. Bitte beachtet dass das Büro dieses Jahr noch bis zum 19.12.2019 besetzt ist. Wir sind dann ab dem 02.01.2020, wieder wie gewohnt für Euch erreichbar. Mit sportlichen…
Manuel Fontes
3. Dezember 2019
Manuel Fontes Personal Trainer Germany MunichPersonal Trainer MünchenStadtsport München Leistungsdiagnostik

Stadtsport München Personal Training Fitnessanalyse

Heute zeigen wir euch einen weiteren Teil  aus der Stadtsport München Personal Training Fitnessanalyse.Um das Personal Training individuell planen zu können, benötigen wir vorab einen Check-Up. Der persönliche Grundumsatz ist ein wichtiger Faktor bei der Gewichtsreduktion, sowie beim Muskelaufbau.Auch ist die…
Manuel Fontes
5. September 2017
ErnährungErnährungsberatungFitnessLauftrainingManuel Fontes Personal Trainer Germany MunichPersonal Trainer MünchenRückenpräventionSporternährungStadtsport München LeistungsdiagnostikTeam Stadtsport München

Stadtsport München Personal Trainer Team zum Thema Beweglichkeit/Mobility

„Lass Nahrung deine Medizin sein und Medizin deine Nahrung.“ – Hippokrates Was uns dieses Zitat über Beweglichkeit sagt? Hippokrates lebte um 460 v. Chr. und galt als einer der bekanntesten Ärzte des Altertums. Auch damals schon waren die Menschen darauf bedacht…
Manuel Fontes
17. Juli 2017
ErnährungFitnessManuel Fontes Personal Trainer Germany MunichPersonal Trainer MünchenStadtsport München Leistungsdiagnostik

Stadtsport München Personal Training Blog/News zum Thema Gewichtsreduktion

Bewegung: Zur Bewegung zählen wir jene Alltagsaktivitäten die unter dem Belastungsreiz eines aeroben Ausdauertrainings sind. Dazu gehören zum Beispiel Spaziergänge, Treppensteigen und Hausarbeiten. Durch Bewegung lassen sich viele Kcal ohne zeitlichen Mehraufwand verbrennen. Und genau deshalb ist es eine so wichtige…
Manuel Fontes
4. April 2017
ErnährungFitnessManuel Fontes Personal Trainer Germany MunichPersonal Trainer MünchenSporternährung

Stadtsport München Personal Training Blog/News zum Thema Gewichtsreduktion

59 % der Männer und 37 % der Frauen in der Bundesrepublik Deutschland sind übergewichtig. Quelle: https://www.dge.de/presse/pm/so-dick-war-deutschland-noch-nie/ Am Ende ihres Berufslebens sind sogar 74,2 % der Männer übergewichtig. Bei den gleichaltrigen Frauen sind es 56,3 %. Es scheint also leichter…
Manuel Fontes
13. März 2017
ErnährungsberatungFirmenfitnessFitnessInterview zum Thema Personal TrainingManuel Fontes Personal Trainer Germany MunichStadtsport München LeistungsdiagnostikTeam Stadtsport München

Interview mit Head Coach & Personal Trainer Manuel Fontes von Stadtsport München. Das Trainer Magazin Berlin traf Manuel Fontes zum Interview.

R: Was zeichnet für dich einen guten Personal Trainer aus? M: Er muss empathisch sein, ein gutes Knowhow mit bringen, und die Fähigkeit besitzen sein Knowhow mit motivierenden Methoden zu vermitteln. R: Was ist eine motivierende Methode? M: Ein Freizeitsportler benötigt eine…
Manuel Fontes
18. Januar 2017
Interview zum Thema Personal TrainingManuel Fontes Personal Trainer Germany MunichPersonal Trainer MünchenStadtsport München Leistungsdiagnostik

Interview mit Head Coach & Personal Trainer Manuel Fontes von Stadtsport München. Das Trainer Magazin Berlin traf Manuel Fontes zum Interview.

R: Hast du heute schon Sport gemacht? M: Ja, ich hatte heute schon eine 45 Minuten Einheit mit einem Personal Trainer aus unserem Team. Jetzt geht es mir gut (grinst). R: Du trainierst selbst mit einem Personal Trainer? M: Für mich…
Manuel Fontes
20. Dezember 2016
RückenpräventionRückenschmerzen

Volksleiden Rückenschmerz Teil 2

  Wir unterscheiden in spezifische und unspezifische Rückenbeschwerden. Bei den spezifischen Rückenschmerzen liegt eine klar zu erkennende Schädigung oder Erkrankung der Struktur vor. Das können Bandscheibenvorfälle, Skoliosen, Wirbelgleiten, Scheuermann-Erkrankungen sein. Auch Arthrose der Wirbelgelenke oder Osteoporose gehören zu den spezifischen Rückenschmerzen. Unspezifische Rückenschmerzen…
Manuel Fontes
20. September 2016
RückenpräventionRückenschmerzen

Volksleiden Rückenschmerz Teil 1

Häufig ist ein gekipptes Becken, eine verkürzte Muskulatur, oder Stress für den Rückenschmerz maßgeblich ausschlaggebend. Gerade durch vieles sitzen ergeben sich negative Veränderungen im Bewegungs- & Stützapparat. Head Coach Manuel Fontes erläutert nachfolgend einige Fakten. Vorab ein paar Daten: - Der Bundesverband Deutscher…
Manuel Fontes
25. Juli 2016
Fitness Video

Die 60 Besten Rückenübungen

Head Coach Manuel Fontes war in Miami, um das Team rund um Barbara Becker zu beraten. Für dieses Video traf er eine Auswahl an Übungen, die für den Trainierenden am Fernseher leicht umzusetzen sind. Die inhaltlichen Schwerpunkte der DVD sind:…
Manuel Fontes
30. Juni 2016
Qualifikationen:
  • Staatlich geprüfter Sportlehrer (Technische Elite Universität München) 
  • Lauftrainer (AOK Lauftrainer)
  • Übungsleiter Breitensport (Erwachsene) (BLSV)
  • Allgemeiner Übungsleiter (BLSV)
  • Lehrschein Rettungsschwimmer Ausbilder (BRK)
  • Grundstufe Snowboard Deutscher Skilehrer Verband (DSLV)
  • C-Lizenz Trainer Fußball (UEFA B-Level) (BFV)
  • Nordic Walking Instructor (DNV)
  • Indoor-Cycling-Instructor (TU München)
  • Aqua Fitness Instructor (TU München)
  • Sportmasseur (TU München)
×
Qualifikationen:
  • Wissenschaftliche Grundlagen des Sports (Bachelor of Science TU München)
  • Medizinisches Aufbautraining (MTT)
  • Übungsleiter B Sportrehabilitation
  • Ernährungs Coach
  • Rettungsschwimmer

×
Qualifikationen:
  • Staatlich geprüfter Sportlehrer (TU München)
  • Schwimmtrainer (Stadtsport München)
  • Aktiver Schwimmer (SG Stadtwerke München)
  • C-Lizenz Trainer Schwimmen (BSV)
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Qualifikationen:
  • Master of Arts Prävention & Gesundheitsmanagement (DHFPG – Deutsche Hochschule für Prävention & Gesundheitsm.)
  • Bachelor of Arts Fitnesstraining (DHFPG)
  • Präventives Training und Gewichtsmanagement (DHFPG)
  • Ernährungscoach und Lehrer für Ernährung (BSA-Akademie)
  • Gesundheitstrainer (BSA-Akademie)
  • Medizinischer Sektions- und Präparationsassistent (Landesamt für Gesundheit und Soziales Berlin)
  • Trainer für Sportrehabilitation (BSA-Akademie)
  • Power Rücken Coach (Dr. Gottlob Institut)
  • Berater für Gewichtsmanagement (BSA-Akademie)
  • Berater für Sporternährung (BSA-Akademie)
×
Qualifikationen:
  • Yoga Coach
  • Meditations Coach
  • Yoga Flow
  • Yin Yoga
  • Vibrations Sound Therapy

 

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Qualifikationen:
  • Wissenschaftliche Grundlagen des Sports (Bachelor of Science TU München)
  • C-Trainer Schwimmen
  • Coach für Rückenschule
  • Coach für Hüftschule
  • Coach für Knieschule
  • Coach für Flexotaping Myofasziales Kinesiology
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Qualifikationen:
  • Wissenschaftliche Grundlagen des Sports (Bachelor of Science TU München)
  • Trainer C-Lizenz (BLSV)
  • Rettungsschwimmer Bronze
  • Fitnesstrainer B-Lizenz (BSA)
  • Trainer für Functional Training (Stadtsport München)
×
Qualifikationen:
  • Sportwissenschaften (Master of Science TU München)
  • Ernährungscoach B-Lizenz (Sportlerei Akademie)
  • Fitnesstrainer B-Lizenz (Sportlerei Akademie)
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Qualifikationen:
  • Wissenschaftliche Grundlagen des Sports (Master of Science TU München)
  • C-Lizenz Trainer Breitensport
  • C-Lizenz Trainer Schwimmen
  • C-Lizenz Trainer Rudern
  • Fascial Fitness Trainer
  • DOSB Ausbilderzertifikat

 

 

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Qualifikationen:
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Qualifikationen:
  • Bachelor Präventions-, Rehabilitation- und Fitnesssport (Bachelor of Science Universität Chemnitz)
  • Schwerpunkte: Fitness, Rehabilitation, Prävention
  • Medizinisches Aufbautraining (MTT)
  • C-Lizenz Leistungssport Turnen
  • Myofasciales Taping
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Qualifikationen:
  • Staatl. anerkannter Physiotherapeut (Akademie für Gesundheit)
  • Schwerpunkte: Training, Massage, Entspannung, Behandlung von Sportverletzungen
  • Ernährungscoach
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Qualifikationen:
  • Sportwissenschaften (Bachelor of Science TU München)
  • Athletik Coach
  • Fitness Trainer B-Lizenz
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