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Stadtsport München Personal Training

By 19. Oktober 2021Personal Training

| YOUR PRIVATE GYM SCHWABING – URBAN – NATURE – HOME |

Stadtsport München Personal Training ist Ihr Ansprechpartner in Sachen Training, Beratung, Ernährung und Regeneration.

Private Personal Training: Kostenfreies Erstgespräch, Anamnese, Erstanalyse, Planung inkl. Periodisierung, Umsetzung Personal Training, Zielerreichung

Persönliche Beratung: Kostenfreies Erstgespräch, Eingangsanalyse, Trainingsplanerstellung nach Zielsetzung und Verfügbarkeit, Umsetzung Trainingsplan in die Praxis, Optionale Re-Checks & Ernährungscoaching

Individuelle Ernährung: Anamnese inkl. Beratungsgespräch, Bestimmung des Grundumsatzes, Anfertigung eines persönlichen Ernährungsprotokolls, strategische Ernährungsberatung unter der Berücksichtigung von u.a. Geschmackspräferenzen, Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Esszeiten, Trainingsumfängen …

Auf Basis unserer individuellen Erstanalyse, treffen wir eine Übungsauswahl zu Ihrem Personal Training, die Ihrer Zielsetzung sowie Ihrem persönlichen Leistungsstand entspricht. Dabei sind nebst der Auswahl von Übungsreihen, Pausenzeiten, Wiederholungszahlen sowie die Bewegungsausführungen (Bewegungsqualität) der Übungen von hoher Bedeutung um die Ziele möglichst effizient und ohne nachhaltigen Verschleiß zu erreichen. Nebst unserem individualisierten  Personal Training, legen wir hohen Wert auf eine ausgewogene sowie zielorientierte Basisernährung, die ohne Einschränkungen praktiziert wird. Der persönlichen Grundumsatz ist dabei ein wichtiger Parameter um Ziele wie Gewichtsreduktion oder Muskelaufbau (Hypertrophie) zu erreichen. Darüber hinaus ist die Regeneration von wichtiger Bedeutung um eine Zielerreichung zu gewährleisten. Wie lange sollten die Pausenzeiten zwischen einzelnen Trainingseinheiten sein, um nicht in ein Übertraining zu geraten? Wie hoch ist mein persönlicher Schlafbedarf – reichen 5-6 std./Nacht aus? Benötige ich ein klassisches Regenerationstraining für meine Zielsetzung? All diese Fragen berücksichtigen wir beim Private Personal Training und im Rahmen unseres Personal Trainings in München.

 

Wir freuen uns von Ihnen zu hören – bleiben Sie sportlich!

Ihr Stadtsport München Personal Trainer Team.

 

LOCATIONS: YOUR PRIVATE GYM- Tengstr.36-80796 München | URBAN- u.a. Königsplatz, Olympiapark, Theresienwiese, Schyrenstadion, Bayerischer Landtag, Prinzregenten Secret, Hofgarten, Secret Places, NATURE- Isar, Englischer Garten, Westpark, Nordteil Englischer Garten, Ostpark, Verschiedene Grünanlagen im Herzen Münchens, Fitness- & Gesundheitsparks in München und Umgebung, Denninger Anger, Alter Nordfriedhof, Isarauen, Rosengarten, Themenpark, HOME- Wir bringen das Training in Ihre eigenen vier Wände und planen auf Wunsch auch Ihren Fitnessraum.

Qualifikationen:
  • Sportlehrer (Technische Elite Universität München) 
  • C-Lizenz Trainer Fußball (UEFA B-Level) (BFV)
  • Sportmasseur (TU München)
  • Lauftrainer
  • Übungsleiter Breitensport (Erwachsene) (BLSV)
  • Allgemeiner Übungsleiter (BLSV)
  • Lehrschein Rettungsschwimmer Ausbilder (BRK)
  • Grundstufe Snowboard Deutscher Skilehrer Verband (DSLV)
  • Nordic Walking Instructor (DNV)
  • Indoor-Cycling-Instructor (TU München)
  • Aqua Fitness Instructor (TU München)
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Qualifikationen:
  • Sportwissenschaften (Bachelor of Science TU München)
  • International Management (Bachelor of Arts)
  • Übungsleiter B Sportrehabilitation
  • Ernährungs Coach
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Qualifikationen:
  • Staatlich geprüfter Sportlehrer (TU München)
  • Schwimmtrainer (Stadtsport München)
  • Aktiver Schwimmer (SG Stadtwerke München)
  • C-Lizenz Trainer Schwimmen (BSV)
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Qualifikationen:
  • Sportwissenschaften (Bachelor of Science TU Chemnitz)
  • Präventives Training und Gewichtsmanagement
  • Ernährungscoach und Lehrer für Ernährung (BSA-Akademie)
  • Gesundheitstrainer
  • Berater für Gewichtsmanagement
  • Berater für Sporternährung
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Qualifikationen:
  • Wissenschaftliche Grundlagen des Sports (Bachelor of Science TU München)
  • C-Trainer Schwimmen
  • Coach für Rückenschule
  • Coach für Hüftschule
  • Coach für Knieschule
  • Coach für Flexotaping Myofasziales Kinesiology
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Qualifikationen:
  • Wissenschaftliche Grundlagen des Sports (Bachelor of Science TU München)
  • Trainer C-Lizenz (BLSV)
  • Rettungsschwimmer Bronze
  • Fitnesstrainer B-Lizenz (BSA)
  • Trainer für Functional Training (Stadtsport München)
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Qualifikationen:
  • Sportwissenschaften (Master of Science TU München)
  • Ernährungscoach B-Lizenz (Sportlerei Akademie)
  • Fitnesstrainer B-Lizenz (Sportlerei Akademie)
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Qualifikationen:
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Qualifikationen:
  • Sportwissenschaften (Bachelor of Science Universität Konstanz)
  • BLACKROLL® Trainer
  • BLACKROLL® MOVES Trainer
  • Fitnesstrainerlizenz B
  • Rudertrainerlizenz C
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Qualifikationen:
  • Staatl. anerkannter Physiotherapeut (Akademie für Gesundheit)
  • Schwerpunkte: Training, Massage, Entspannung, Behandlung von Sportverletzungen
  • Ernährungscoach
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