Outdoor Fitness Archive - Personal Trainer München

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Sauerstoff & Vitamin D

Sport unter freiem Himmel hebt die Stimmung und füllt die Vitamin D Speicher nach den Winter Monaten wieder auf.Bei physischer Belastung wird die Atmung besonders gefordert. ,,Durch den erhöhten Sauerstoff Bedarf atmen wir tiefer in die Lungen als gewohnt, und…

Manuel Fontes20. April 2016

Outdoor Fitness

Frische-Kick für die Atemwege – Training im Freien

Zur Stärkung der Lunge und Prävention von Infekten, ist Sport an der frischen Luft unantastbar die Maßnahme Nummer eins. Die Lungenflügel werden besser belüftet, ihre Durchblutung angeregt, und das Immunsystem gestärkt. Durch die tiefere Atmung wird der Organismus besser mit…

Manuel Fontes14. März 2016