Um eine Steigerung der physischen Leistung zu erlangen, darf man den Blick auf das mentale Training nicht vernachlässigen. Mental-Training ergänzt Personal Training, um physische Ziele zu erreichen.
Wer kennt ihn nicht, den Vorsatz für das neue Jahr.
Mehr Sport, gesündere Ernährung, weniger Alkohol, das Rauchen sein lassen. Doch die Motivation lässt schnell nach. Nach spätestens drei Monaten können sich statistisch gesehen die meisten nicht mehr zum Sport oder ins Fitnessstudio motivieren, der innere Schweinehund ist zu stark und der Alltag zu stressig.
In der Zusammenarbeit mit deinem Personal Trainer werden Nah- & Fernziele definiert, besprochen, festgehalten und im Personal Training erreicht.
Willensstark, selbstbewusst und motiviert, diese Charakteristika zeichnen erfolgreiche Sportler aus. Daher möchten wir diese Attribute unseren Klienten, Sportlern und Kunden vermitteln.
Sport beginnt im Kopf
Ein stabiles Selbstbewusstsein, der Umgang mit Rückschlägen sowie eine konsequente Zielverfolgung sind nicht nur für Profi- oder Leistungssportler, sondern auch für alle anderen Menschen von enormer Wichtigkeit, um ein Fitness Training dauerhaft und erfolgreich durchzuführen. Die Zusammenarbeit zwischen Personal Trainer und Sportler zielt dabei auf die Optimierung und Stabilisierung sportlicher Bewegungsabläufe sowie auf die Veränderung psychischer Prozesse ab, wie beispielsweise die Erhaltung der Motivation während des Personal Trainings oder der Motivation vor Wettkämpfen.
Wir unterscheiden in zwei wesentliche Arten von Motivation.
Zum einen die intrinsische Motivation, zum anderen die extrinsische Motivation.
Bei der intrinsischen Motivation kommt der Impuls von einem selbst, weil beispielsweise Spaß oder Freude einen dazu bewegen. Bei der extrinsischen Motivation haben wir einen Impuls der von außen kommt, wie beispielsweise Fortschritt, Bestätigung, Erfolg.
Das Stadtsport München Personal Trainer Team bringt seine Sportler mit den richtigen Methoden zu sportlichen Höchstleistungen.
Während der Zeit, in der sich der Sportler in einem sogenannten Flow befindet, geht er gerne ins Training. Man befindet sich dann im Zustand der optimalen Leistungsfähigkeit. Ein Ist-Zustand, den sich jeder Personal Trainer in München von seinem Sportler wünscht. Aber wer kennt es nicht, wenn der innere Schweinehund so groß ist, dass man sich einfach nicht mehr aufraffen kann? Um diesen Zustand aufzulösen, gibt es gezielte Methoden. Jedoch gibt es dafür keine Patentrezepte, denn jeder Sportler ist individuell.
In diesem Sinne, bleibt sportlich, Euer Stadtsport München Personal Trainer Team.
