Fitnesstraining München Archive - Personal Trainer München

Rückenprävention Rückenschmerzen

Volksleiden Rückenschmerz Teil 1-3

Präventions-Training vs. Physiotherapie Leider neigt der moderne Mensch dazu, erst etwas zu tun sobald er die Schmerzen schon hat. Mit einem angepassten Präventions Training, ließen sich jedoch viele Probleme vermeiden. Vorab ein paar Daten: - Der Bundesverband Deutscher Psychologen weist…

Manuel Fontes29. September 2016

Fitness

Fachgerechtes Aufwärmen beim Personal Training

Nach unserer Eingangsanalyse stellen wir Stärken und Schwächen im Bewegungs- & Halteapparat fest. Daraus resultiert im Anschluss die Auswahl an individuellen Übungen für den Sportler. Ob es sich dabei um einen Freizeit-& Breitensportler handelt, oder um einen Leistungs- &Profisportler ist…

Manuel Fontes27. Juni 2016

Kalte Jahreszeit

Lebensmittel zur Vorbeugung von Erkältungen Teil 1

Die Acai Beere gilt als wahre Wunderbeere zur Vorbeugung gegen Erkältungen in der kalten Jahreszeit. Ihr Nährstoffgehalt ist höher als bei den meisten anderen Beeren, einschließlich der Himbeere und der Heidelbeere. Durch ihre zellschützende Wirkung ist sie ein muss für…

Manuel Fontes18. November 2015