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München

RückenpräventionRückenschmerzen

Volksleiden Rückenschmerz Teil 2

  Wir unterscheiden in spezifische und unspezifische Rückenbeschwerden. Bei den spezifischen Rückenschmerzen liegt eine klar zu erkennende Schädigung oder Erkrankung der Struktur vor. Das können Bandscheibenvorfälle, Skoliosen, Wirbelgleiten, Scheuermann-Erkrankungen sein. Auch Arthrose der Wirbelgelenke oder Osteoporose gehören zu den spezifischen Rückenschmerzen. Unspezifische Rückenschmerzen…
Manuel Fontes
20. September 2016
RückenpräventionRückenschmerzen

Volksleiden Rückenschmerz Teil 1

Häufig ist ein gekipptes Becken, eine verkürzte Muskulatur, oder Stress für den Rückenschmerz maßgeblich ausschlaggebend. Gerade durch vieles sitzen ergeben sich negative Veränderungen im Bewegungs- & Stützapparat. Head Coach Manuel Fontes erläutert nachfolgend einige Fakten. Vorab ein paar Daten: - Der Bundesverband Deutscher…
Manuel Fontes
25. Juli 2016
Ernährung

Sporternährung Kompakt // Empfehlungen auf dem Prüfstand

Das Stadtsport München Personal Trainer Team, war im deutschen Herzzentrum beim Symposium zur Sporternährung zu Gast. Wie müssen Ernährungspläne sein, damit Sportler sie annehmen und entsprechend umsetzen? Übersichtlich und praktikabel So wenig Aufwand wie möglich Möglichst wenig Änderungen an der…
Manuel Fontes
12. Februar 2016
Koordination vs. Life Kinetik

Life Kinetik bei Stadtsport München

Life Kinetik und seine Anwendung bei Stadtsport München Life Kinetik ist eine neue Trainingsform, die das Gehirn mittels nicht alltäglichen koordinativen, kognitiven und visuellen Aufgaben fördert – nach dem Prinzip: Bewegungen ausführen, während zugleich das Gehirn gefordert wird. Das Prinzip…
Manuel Fontes
5. Oktober 2015

Das Geheimnis des Erfolgs ist anzufangen. – Mark Twain

Zitat der Woche