Der FMS-Test, ein zentrales Element unserer Leistungsdiagnostik.
Je nach Verlauf beinhaltet der FMS Test 7 Übungsreihen zur Feststellung von muskulären Dysbalancen, fehlerhaften Bewegungsmustern und verkürzten Strukturen von Muskel-, Sehnen-, & Bandapparat.
Auch wenn Kraft und Beweglichkeit im Normbereich liegen, stellen wir immer wieder fest, dass Bewegungsausführungen im Training nicht optimal sind. Um Verletzungen bestmöglich vorzubeugen, screenen wir unsere Sportler vor den ersten Einheiten. Dabei spielt es keine Rolle ob es sich um einen Sporteinsteiger, fortgeschrittenen Sportler oder auch um einem Profisportler handelt. Im Anschluss an die Analyse entwickeln wir unseren Sportlern, unter Berücksichtigung ihrer individuellen Zielsetzung ein maßgeschneidertes Trainingsprogramm. Gesundheitsorientierte Leistungsoptimierung hat dabei höchste Priorität.
,,Nur ein gesunder Sportler ist in der Lage zu trainieren.“
Stadtsport München
