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Personal Trainer München

Personal Trainer München

Personal Trainer München

Herzlich Willkommen bei Stadtsport München, Ihrem zuverlässigen Partner für Fitness, Sport und Gesundheit. Als erfahrene Personal Trainer in München bieten wir individuelle Trainingsprogramme sowie Ernährungsberatungen, um Ihnen zu helfen, Ihre Fitnessziele zu erreichen. Unsere Personal Trainer in München sind hochqualifiziert…
Manuel Fontes
9. Mai 2023
Personal Trainer München

Personal Trainer München

Sie suchen einen erfahrenen Personal Trainer in München? Dann sind Sie bei uns genau richtig! Als professioneller Personal Trainer in München bieten wir Ihnen maßgeschneiderte Trainingsprogramme, um Ihre Ziele effektiv zu erreichen. Wir verstehen, dass jeder Kunde individuelle Bedürfnisse hat,…
Manuel Fontes
8. Mai 2023
Personal Training

Stadtsport München Personal Training

| YOUR PRIVATE GYM SCHWABING - URBAN - NATURE - HOME | Stadtsport München Personal Training ist Ihr Ansprechpartner in Sachen Training, Beratung, Ernährung und Regeneration. Private Personal Training: Kostenfreies Erstgespräch, Anamnese, Erstanalyse, Planung inkl. Periodisierung, Umsetzung Personal Training, Zielerreichung…
Manuel Fontes
19. Oktober 2021
Manuel Fontes Personal Trainer Germany MunichPersonal Trainer MünchenStadtsport München Leistungsdiagnostik

Stadtsport München Personal Training Fitnessanalyse

Heute zeigen wir euch einen weiteren Teil  aus der Stadtsport München Personal Training Fitnessanalyse.Um das Personal Training individuell planen zu können, benötigen wir vorab einen Check-Up. Der persönliche Grundumsatz ist ein wichtiger Faktor bei der Gewichtsreduktion, sowie beim Muskelaufbau.Auch ist die…
Manuel Fontes
5. September 2017
ErnährungErnährungsberatungFitnessLauftrainingManuel Fontes Personal Trainer Germany MunichPersonal Trainer MünchenRückenpräventionSporternährungStadtsport München LeistungsdiagnostikTeam Stadtsport München

Stadtsport München Personal Trainer Team zum Thema Beweglichkeit/Mobility

„Lass Nahrung deine Medizin sein und Medizin deine Nahrung.“ – Hippokrates Was uns dieses Zitat über Beweglichkeit sagt? Hippokrates lebte um 460 v. Chr. und galt als einer der bekanntesten Ärzte des Altertums. Auch damals schon waren die Menschen darauf bedacht…
Manuel Fontes
17. Juli 2017
ErnährungFitnessManuel Fontes Personal Trainer Germany MunichPersonal Trainer MünchenStadtsport München Leistungsdiagnostik

Stadtsport München Personal Training Blog/News zum Thema Gewichtsreduktion

Bewegung: Zur Bewegung zählen wir jene Alltagsaktivitäten die unter dem Belastungsreiz eines aeroben Ausdauertrainings sind. Dazu gehören zum Beispiel Spaziergänge, Treppensteigen und Hausarbeiten. Durch Bewegung lassen sich viele Kcal ohne zeitlichen Mehraufwand verbrennen. Und genau deshalb ist es eine so wichtige…
Manuel Fontes
4. April 2017
ErnährungFitnessManuel Fontes Personal Trainer Germany MunichPersonal Trainer MünchenSporternährung

Stadtsport München Personal Training Blog/News zum Thema Gewichtsreduktion

59 % der Männer und 37 % der Frauen in der Bundesrepublik Deutschland sind übergewichtig. Quelle: https://www.dge.de/presse/pm/so-dick-war-deutschland-noch-nie/ Am Ende ihres Berufslebens sind sogar 74,2 % der Männer übergewichtig. Bei den gleichaltrigen Frauen sind es 56,3 %. Es scheint also leichter…
Manuel Fontes
13. März 2017
ErnährungsberatungFirmenfitnessFitnessInterview zum Thema Personal TrainingManuel Fontes Personal Trainer Germany MunichStadtsport München LeistungsdiagnostikTeam Stadtsport München

Interview mit Head Coach & Personal Trainer Manuel Fontes von Stadtsport München. Das Trainer Magazin Berlin traf Manuel Fontes zum Interview.

R: Was zeichnet für dich einen guten Personal Trainer aus? M: Er muss empathisch sein, ein gutes Knowhow mit bringen, und die Fähigkeit besitzen sein Knowhow mit motivierenden Methoden zu vermitteln. R: Was ist eine motivierende Methode? M: Ein Freizeitsportler benötigt eine…
Manuel Fontes
18. Januar 2017
Interview zum Thema Personal TrainingManuel Fontes Personal Trainer Germany MunichPersonal Trainer MünchenStadtsport München Leistungsdiagnostik

Interview mit Head Coach & Personal Trainer Manuel Fontes von Stadtsport München. Das Trainer Magazin Berlin traf Manuel Fontes zum Interview.

R: Hast du heute schon Sport gemacht? M: Ja, ich hatte heute schon eine 45 Minuten Einheit mit einem Personal Trainer aus unserem Team. Jetzt geht es mir gut (grinst). R: Du trainierst selbst mit einem Personal Trainer? M: Für mich…
Manuel Fontes
20. Dezember 2016
RückenpräventionRückenschmerzen

Volksleiden Rückenschmerz Teil 2

  Wir unterscheiden in spezifische und unspezifische Rückenbeschwerden. Bei den spezifischen Rückenschmerzen liegt eine klar zu erkennende Schädigung oder Erkrankung der Struktur vor. Das können Bandscheibenvorfälle, Skoliosen, Wirbelgleiten, Scheuermann-Erkrankungen sein. Auch Arthrose der Wirbelgelenke oder Osteoporose gehören zu den spezifischen Rückenschmerzen. Unspezifische Rückenschmerzen…
Manuel Fontes
20. September 2016
Fitness Video

Die 60 Besten Rückenübungen

Head Coach Manuel Fontes war in Miami, um das Team rund um Barbara Becker zu beraten. Für dieses Video traf er eine Auswahl an Übungen, die für den Trainierenden am Fernseher leicht umzusetzen sind. Die inhaltlichen Schwerpunkte der DVD sind:…
Manuel Fontes
30. Juni 2016
Fitness

Fachgerechtes Aufwärmen beim Personal Training

  Nach unserer Eingangsanalyse stellen wir Stärken und Schwächen im Bewegungs- & Halteapparat fest. Daraus resultiert im Anschluss die Auswahl an individuellen Übungen für den Sportler. Ob es sich dabei um einen Freizeit-& Breitensportler handelt, oder um einen Leistungs- &Profisportler ist…
Manuel Fontes
27. Juni 2016
Pro & Contra

EMS ( Elektro-Myo-Stimulation )

  EMS ,,Studios" sprießen wie Pilze aus den Böden, halten sie auch was sie versprechen? Viel Spaß beim lesen, Euer Stadtport München Team. EMS Anbieter versprechen, 20 Minuten Training pro Woche ersetze den klassischen Sport. Für manchen mag sich dass verlockend anhören,…
Manuel Fontes
30. Mai 2016
Outdoor FitnessUncategorized

Sauerstoff & Vitamin D

Sport unter freiem Himmel hebt die Stimmung und füllt die Vitamin D Speicher nach den Winter Monaten wieder auf.Bei physischer Belastung wird die Atmung besonders gefordert. ,,Durch den erhöhten Sauerstoff Bedarf atmen wir tiefer in die Lungen als gewohnt, und…
Manuel Fontes
20. April 2016
Open Window

,,Open Window“ im Sport

Stadtsport München Personal Training erklärt ihnen was ein ,,open window“ ist, und wie man am besten damit umgeht. Nach einer intensiven Sport Einheit ist das Immunsystem erst einmal geschwächt. Der Körper ist dann anfälliger auf Krankheitserreger - man spricht deshalb…
Manuel Fontes
20. November 2015
Koordination vs. Life Kinetik

Life Kinetik bei Stadtsport München

Life Kinetik und seine Anwendung bei Stadtsport München Life Kinetik ist eine neue Trainingsform, die das Gehirn mittels nicht alltäglichen koordinativen, kognitiven und visuellen Aufgaben fördert – nach dem Prinzip: Bewegungen ausführen, während zugleich das Gehirn gefordert wird. Das Prinzip…
Manuel Fontes
5. Oktober 2015